Как повысить результативность тренировок на беговой дорожке?

Как повысить результативность тренировок на беговой дорожке?

Скажу честно — я считаю беговую дорожку одним из самых глупых тренажёров для достижения хоть каких-нибудь результатов! И рекомендую использовать её лишь для разминки, да и то — в крайних случаях:) И тем ни менее, беговая дорожка (по версии многих глянцевых журналов) входит в ТОП ЛУЧШИХ КАРДИОТРЕНАЖЕРОВ… и, соответственно, пользуется постоянным спросом! А посему предлагаю повысить эффективность данного вида тренировки путем перевода её в разряд ТРЕНИРОВКИ ИНТЕРВАЛЬНОЙ, примерно так: первые 5 минут — бег в спокойном темпе; затем 3-5...