Женская лига — все мужчины в нокауте!

dev_utro_fitnessТОНКАЯ ТАЛИЯ + КРАСИВЫЙ ПРЕСС + УПРУГАЯ ПОПА!

Занятия «для мам» у нас в студии — это не просто единоборства по-женски… Это гармоничный сплав fitness-программ и Курсов Самообороны!

Это наилучший способ позволяющий Вам быстро и с удовольствием — избавиться от стресса, привести себя в хорошую форму и сбросить лишний вес!

Это Ваш реальный шанс, милые мамы, при защите свой чести и достоинства от превосходящего физически негодяя, когда рядом с Вами вдруг не окажется настоящего мужчины!

Работа на результат!
Индивидуально и в мини-группах!
 Выезд на дом и в офис!
  1. Каждая тренировка направлена на проработку «проблемных» зон и «бьёт» точно в цель!
  2. В работу включаются мышцы рук, ног, пресса и спины!
  3. Интенсивный темп развивает реакцию и выносливость!
  4. Кардио-сессии и блоки силовых упражнений укрепляют сердечно-сосудистую систему и сжигают лишний вес.

alena_fitГеоргий был моим персональным тренером в течение нескольких месяцев. Я обратилась к нему с просьбой поработать над группой мышц и составить индивидуальную систему тренировок. В течение занятий на свежем воздухе, мне нравилось, что Георгий постоянно менял комплекс, реагируя на результат и отлично сочетает комплекс упражнений на выносливость с балансами и даже координацией. За время нашей работы я не просто вернулась в систему тренировок после долгого перерыва, но и получила новые знания о возможностях поддерживать себя в форме, без специального оборудования, используя только то, что есть в природе. А еще мне нравилось, что с Георгием тренировка никогда не была скучной: его отличное чувство юмора, динамика в подходах и постоянная смена упражнений помогало сохранять и улучшать настроение, даже когда тело сопротивлялась выполнять комплекс и хотело остаться дома). Рекомендую Георгия как профессионала своего дела, умеющего найти неравнодушный подход для достижения каждым учеником своей желаемой физической формы и побед! Алена Рогожкина, Москва, http://vk.com/id5902742

ledi_kickВы хотите прекрасно выглядеть и уметь «постоять за себя»?

Специально для Вас предусмотрена — боевая подготовка!

Эта часть тренировочной программы посвящена изучению и наработке* приемов из самых эффективных стилей:
бокс
кик-боксинг
таэквон-до (итф) …
Вся техника адаптирована под «женскую руку» — именно эта особенность наших курсов и позволяет Вам вполне достойно и в короткие сроки освоить навыки самообороны даже с полного «нуля»!

А возможность тут же вволю помахать ногами и руками, помогает сбросить стресс и не тащить его домой.

*Для отработки навыков предоставляются «хулиганы» из числа старших учеников мужеского пола — это на порядок повышает Вашу эффективность.

Заканчивается же все это «безобразие» приятным стретчингом, который после такой интенсивной нагрузки просто необходим — в процессе растяжения к натруженным мышцам приливает кровь, они расслабляются и становятся более эластичными.

Все это и еще много чего интересного, делает тренировки в нашем клубе на порядок эффективнее, чем занятия в большинстве фитнес-центров.

НастяВсем привет) занимаюсь у Георгия около 3 месяцев. Очень довольна. Шла исключительно с целью научиться навыкам самообороны (это главное), подтянуть-похудеть «вот тут и там» (это второе и не менее значимо), и, конечно обрести чувство «уверенности», которое ни с чем не сравнимо когда голова «проветрена» после тренировки и в тебя словно «влили» заряд позитива:)
От традиционной системы обучения здесь есть ряд положительных преимуществ:
1 — индивидуальный подход (группы маленькие по 2-3 человека) что естественно повышает эффективность изучения приемов самозащиты и предупреждает «неправильное» запоминание техник;
2 — каждый «удар», «техника» и даже движение:) подробно и доходчиво объясняются тренером — не только «как», но и «зачем»;
3 — каждое занятие проходит интересно, нешаблонно и на позитиве:)
Из личных качеств тренера я бы отметила человечность и профессионализм, а так же — умение вселить «веру в себя» в каждого ученика, не важно какого он возраста и какие у него способности.
Вобщем советую «от души»!
Поверьте, выбраться в рань несусветную из кровати или приехать после длинного рабочего дня — это ВООБЩЕ совсем маленькая «жертва» по сравнению с тем что вы получите в итоге). Анастасия. Москва, — http://vk.com/id3048032

Стоимость 1 занятия в мини группе — 750р.

Тренировки проводятся в помещении и на свежем воздухе — УТРОМ, ДНЕМ И ВЕЧЕРОМ. Записаться можно на любое удобное для Вас время!

ДРУЗЬЯ, ПРИГЛАШАЮ ВАС НА ПРОБНОЕ ЗАНЯТИЕ

И это будет не банальный гостевой визит, как в большинстве клубов, а полноценная персональная тренировка + фитнес-тест. Поэтому захватите с собой удобную спортивную форму и ХОРОШЕЕ НАСТРОЕНИЕ 🙂

На первой встрече мы знакомимся и проводим тестирование, т.е. определяем как Вы переносите нагрузку, восстанавливаетесь, проверяем подвижность суставов и т.п.

Исходя из полученных результатов выбираем наиболее подходящие для Вас упражнения, интенсивность их выполнения и продолжаем тренировку.

В конце этого занятия Вы получаете практические рекомендации по результатам фитнес-теста + общую программу тренировок на 1 месяц. Это будет Ваша стартовая точка!

Подробности уточняйте по телефону — 8 (916) 025-24-25

ПРОВОДЯТСЯ ИНДИВИДУАЛЬНЫЕ ЗАНЯТИЯ >>>>> Возможен выезд на дом или к Вам в офис.

Так что отложите в сторону плотно облегающий пояс для похудения, бросьте бессмысленное восхождение в никуда по беговым дорожкам и прекратите считать банальные подходы в упражнениях с гантельками.

Почему бы Вам не опробовать новый способ, который сделает — здоровье крепким, тело красивым, а тренировки динамичными и увлекательными?

ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ! 

И уже на первом занятии Вы получите свои первые результаты. Гарантирую!

Ваш Персональный Тренер — Георгий Гунин: 8 (916) 025-24-25

Если не смогли дозвониться — отправьте мне СМС и я перезвоню Вам сам или напишите в ВК: www.ВКонтакте.com