Martial Arts & Fitness

Самооборона «по-женски»

Вы когда-нибудь задумывались над тем, чего в основном боятся люди?

По-моему, самые страшные вещи - это разбушевавшаяся слепая стихия и агрессивно настроенный по отношению к Вам человек. 

По поводу первой даже в последние минуты жизни можно утешиться словами А. С. Пушкина:

Есть упоение в бою,
И бездны мрачной на краю,
И в разъяренном океане,
Средь грозных волн и бурной тьмы,
И в аравийском урагане,
И в дуновении Чумы... 

В агрессии такого же, как мы, homo sapiens нет ничего поэтического. Каждый из нас знает это если не по опыту, то нутром, каким-то шестым чувством. 

Бороться за себя в этом случае можно и нужно. 

Но как? 

Любому ли это под силу?

Насколько реально, спросите Вы, хрупкой, безоружной (в традиционном понимании) женщине противостоять взрослому, крупному, агрессивному мужчине? 

Отвечу - вполне реально! 

Не грубая сила, а хитрость и ловкость! Умение использовать свою слабость - как преимущество.

Приемы женской самообороны имеют значительные отличия от приемов мужской самообороны и должны быть рассчитаны не на силу, а на точность. 

Потому, что женщина, как правило, слабее мужчины и как показывает анализ спортивных результатов, в одинаковых дисциплинах результаты женщин составляют порядка 85-90% от результатов мужчин. 

Причем, эти цифры подходят для большинства видов спорта и не сильно меняются за последние несколько десятков лет, что позволяет говорить о них как о закономерности. 

Т.о., при равном уровне подготовки и прочих равных условиях, мужчина просто за счет природы всегда будет иметь преимущество.

Вся несправедливость этой ситуации заключается в том, что нападению гораздо чаще подвергаются женщины.

Существуют полярные мнения от «обучим эффективной самозащите за полчаса» до «женщина никогда не сможет защитить себя». 

Истина, как всегда, находится где-то посредине. 

Защитить себя от подготовленного, физически сильного нападающего, трудно и физически сильному, опытному мужчине. 

Достаточно вспомнить чемпиона мира по боксу в среднем весе, который сцепился с таксистом и был нокаутирован в течение нескольких секунд! 

Но миллионы мужчин продолжают заниматься боксом, а они, как мы знаем из рекламы бритвы жилет, не могут ошибаться!

Те же, кто считают, что у женщины нет шанса выстоять против мужчины, забывают самое главное. 

Женщина редко полезет в драку. 

А защищаясь - она не дерется, а бьет на поражение. 

И многим критикам женских единоборств не поздоровилось бы, если бы они попробовали свои силы, например, в спарринге с Ириной Быковой - чемпионкой мира по полноконтактному карате.

Важным преимуществом женщины является и то, что ее обычно не воспринимают в качестве опасного противника, не  ожидают от нее резкого и умелого отпора. 

Умелые же действия своей внезапностью часто шокируют нападающего. 

Кроме того, мужчина, нападая на женщину, обычно не стремится заранее вывести ее из строя - быстро избить или убить. 

Как правило, даму запугивают словесными угрозами, хватают за руки, за волосы, за одежду, или же сгребают в охапку, не заботясь при этом о собственной безопасности. 

Т.о., всегда есть несколько секунд, чтобы внутренне подготовиться к проведению эффективного приёма и воспользоваться неготовностью противника.

Основное оружие женщины – быстрота реакции и точность ударов. 

Удар в плечо, грудь или живот, равно как и попытка вырваться, изворачиваясь и отталкивая мужчину, не только не причинит ему никакого вреда (за редким исключением, сила верхней части женского тела несоизмерима с мужской - это не мнение, а непреложный факт), а, напротив, разозлит. 

Прилив  же агрессии – далеко не тот результат, которого вы добиваетесь. 

Посмотрите бокс хотя бы пару минут. Короткие  мощные удары, раз за разом попадающие в цель, НЕ ПРИВОДЯТ НИ К КАКОМУ РЕЗУЛЬТАТУ! 

Дело не в перчатках, как, можно подумать, дело в том, что удар достаточно легко переносится мужским организмом, подстёгнутый адреналином или алкоголем. 

А теперь подумайте, что будет, если противник легко перенесёт 1-2 удара маленьким кулачком? 

Вспомним так же, что кости на кистях женщин обычно довольно слабые и, ударив нападающего кулаком, допустим, в челюсть, вы скорее будете иметь сломанные пальцы, чем травмируете бандюгу.

Итак, бить нужно быстро и точно, выбирая для ударов самые уязвимые места тела мужчины. 

В реальном бою даже слабое воздействие в нужный момент приводит к тяжёлым травмам. 

Поэтому на первое место выходит тактическое мышление и умение двигаться. На этом и делается акцент в курсах для женщин. 

Пластичная манера движения легче усваивается именно женщинами, а техники, на ней основанные, приобретают свою разящую силу не за счёт объёма мышц, а за счёт координации движений. 

Я противник использования в боевой подготовке штанги и тренажёров, особенно для женщин. 

Сила должна развиваться без отрыва от боевой практики. 

Для этого существуют специальные упражнения, заставляющие мышцы работать по сложным траекториям, под нагрузкой и в растянутом состоянии. 

Помимо этого, акцент смещается на скоростные упражнения, многократно отработанные в течение тренировки. 

Так результаты растут стабильнее и легче, чем при длительной непрерывной нагрузке. 
  
Т.о. женщинам от природы даны удивительные двигательные навыки, прекрасная реакция и инстинктивное хитроумие.

Если же к ним прибавить немного специальных знаний, тогда всякий, кто выберет подготовленную женщину своей жертвой, горько пожалеет. 

Но это уже следующая история.

Продолжение следует…

Fitpapa, 2009

Актуальные темы:

 

· Самооборона «по-женски»-2

 

 

Пишите, задавайте вопросы - и я с удовольствием поделюсь своим опытом в области единоборств, секретами технической и психологической подготовки, а так же при выборе необходимой экипировки и оборудования.

 

fitpapa@gmail.com  - мой адрес для переписки, в теме указывайте свой вопрос

 

8(926) 605-67-79, 8(916) 025-24-25

Skype: fitpapa

Вверх