Kids'fit - программы для детей

Сегодня  спортивные клубы и фитнес - центры среди своих услуг все чаще предлагают «детский фитнес».  

Попробуем  разобраться, что в него вкладывают те, кто предоставляет фитнес - услуги для детей. 

Ведь в отличие от спорта, фитнес ориентирован не на достижение результатов, а на поддержание тела в хорошей форме и на заботу о здоровье. 

Интерес к тому, что скрывается за вывеской «детский фитнес», не напрасен. 

В некоторых европейских странах появились специальные детские тренажерные залы, оборудованные под рост детей и в соответствии с допустимыми для них нагрузками. 

С натяжкой можно сказать, что тренажерный зал – для ребенка гораздо лучше, чем телевизор или ПК, однако следует помнить, что тренажеры никогда не заменят подвижные игры в компании. 

Что же на сегодняшний день можно найти в центрах, предлагающих занятия «детским фитнесом»? 

Фитнес - программы для детей.

Возьмем несколько столичных фитнес - центров (клубы рекламировать не буду). 

Большинство предлагает детям примерно следующую программу: 

- элементы гимнастики, 

- аэробика, 

- йога,

- восточные единоборства. 


Можно встретить и достаточно экзотические: 

- основы анатомии, 

- бэби-йога, 

- самомассаж, и 

- суставная гимнастика. 


Также для детей разработаны программы занятий с мячами - фитбол. 

Мячи разных размеров  и с ними можно делать все: скакать на них, кидаться, выполнять упражнения, сидя на мячиках верхом. 

Дошкольникам  предлагается участие в играх наподобие «веселых стартов», а для детей старше 9 лет программы поазартней, например  гонки на велотренажерах под музыку. 

Как видим, основная цель фитнеса - здоровый образ жизни в сочетании с удовольствием от движения – здесь вполне соблюдена.

И напоследок - пару рекомендаций, если Вы решили отдать свое чадо в фитнес-центр. 


Во-первых, попробуйте отвлечься от слова «фитнес» и пообщайтесь с инструктором: важно, чтобы он понравился и вам, и вашему ребенку. 

Во-вторых, обратите внимание, существуют ли возрастные группы, и какие. 

То, что подходит четырехлетнему ребенку, не устроит десятилетнего. 

Желательно, чтобы группы были не просто «младшие» и «старшие», а дробились на более мелкие возрастные интервалы: 2-3 года, 4-6 лет, 6-7, и так далее.  



Fitpapa, 2009

Читаем далее:

 

· о пользе зарядки всей семьей

 

· о возрасте, с которого дети могут дружить с единоборствами.

 

 

Пишите, задавайте вопросы - и я с удовольствием поделюсь своим опытом в области единоборств, секретами технической и психологической подготовки, а так же при выборе необходимой экипировки и оборудования.

 

fitpapa@gmail.com  - мой адрес для переписки, в теме указывайте свой вопрос

 

8(926) 605-67-79, 8(916) 025-24-25


Skype:
fitpapa

Вверх