Фитнес — программы для детей

фитнес программы для детейСегодня  спортивные клубы и фитнес — центры среди своих услуг все чаще предлагают «детский фитнес».

Попробуем  разобраться, что в него вкладывают те, кто предоставляет фитнес — услуги для детей.

Ведь в отличие от спорта, фитнес ориентирован не на достижение результатов, а на поддержание тела в хорошей форме и на заботу о здоровье.

Интерес к тому, что скрывается за вывеской «детский фитнес», не напрасен.

В некоторых европейских странах появились специальные детские тренажерные залы, оборудованные под рост детей и в соответствии с допустимыми для них нагрузками.

С натяжкой можно сказать, что тренажерный зал – для ребенка гораздо лучше, чем телевизор или ПК, однако следует помнить, что тренажеры никогда не заменят подвижные игры в компании.

Что же на сегодняшний день можно найти в центрах, предлагающих занятия «детским фитнесом»?

Kids’fit — программы для детей

Возьмем несколько столичных фитнес — центров (клубы рекламировать не буду).

Большинство предлагает детям примерно следующую программу:

  • элементы гимнастики,
  • аэробика,
  • йога,
  • восточные единоборства.

Можно встретить и достаточно экзотические:

  • основы анатомии,
  • бэби-йога,
  • самомассаж, 
  • суставная гимнастика.

Также для детей разработаны программы занятий с мячами — фитбол.

Мячи разных размеров  и с ними можно делать все: скакать на них, кидаться, выполнять упражнения, сидя на мячиках верхом.

Дошкольникам  предлагается участие в играх наподобие «веселых стартов», а для детей старше 9 лет программы поазартней, например  гонки на велотренажерах под музыку.

Как видим, основная цель фитнеса — здоровый образ жизни в сочетании с удовольствием от движения – здесь вполне соблюдена.

И напоследок — пару рекомендаций, если Вы решили отдать свое чадо в фитнес-центр

Во-первых, попробуйте отвлечься от слова «фитнес» и пообщайтесь с инструктором: важно, чтобы он понравился и вам, и вашему ребенку.

Во-вторых, обратите внимание, существуют ли возрастные группы, и какие.

То, что подходит четырехлетнему ребенку, не устроит десятилетнего.

Желательно, чтобы группы были не просто «младшие» и «старшие», а дробились на более мелкие возрастные интервалы: 2-3 года, 4-6 лет, 6-7, и так далее.