Современная фитнес - притча

Все персонажи и события не вымышлены. Любые совпадения не случайны.

Наше время… 

«Всем привет!» - громко поздоровалась красивая высокая блондинка, широко распахивая дверь раздевалки. 

«Привет!» - прогудел дружный разноголосый ответ. 

Девушка быстро открыла шкафчик, расстегнула сумку, мгновенно переоделась в спортивную форму и тут же убежала. 

«Шустрая», - промелькнуло в голове у многих. 

Чуть позже в зале…
 

Не удивительно, что в процессе занятия та самая «красотка из раздевалки» не раз приковывала к себе множество взглядов. 

А ведь как хороша! 

Резкие хуки и апперкоты демонстрировали прекрасную физическую форму. 

И ей определённо нравилось выполнять удары ногами. 

Все эмоции читались на лице: вот что-то не получилось, а в этот удар вложена вся сила…

Боевая оснастка 

А как подобрана спортивная форма? -  Идеально! 

Чёрная обтягивающая майка и свободные широкие брюки подчёркивали динамику развивающихся событий и давали полную свободу движений. 

Осмотрительно, что на одежде не было металлических грубых молний и прочих жёстких деталей. При большой амплитуде замаха можно нанести себе травму.

Обувь была подобрана также безукоризненно. При занятиях Фит-Файтингом важно уверенно стоять на ногах и не скользить по полу во время передвижений. 

Поэтому предпочтительны высокие кроссовки со специальной амортизирующей подошвой. Они хорошо фиксируют голеностопный сустав и защищают его от травм.

… а помнишь, как все начиналось? …

Жила была на свете скромная девушка Аня, которую очень долго уговаривали посетить фитнес-клуб её подруги. 

Как это обычно бывает, девушка не считала себя спортивным человеком, поэтому стеснялась приходить в зал. 

Возможно, она так и не поддалась бы на уговоры, однако жизнь приготовила ей … сюрпрайз!

Было плохое настроение и, чтобы развеяться, наша Аня пошла на экскурсию (по-женски - шопинг) по магазинам. Минуя одну витрину за другой, девушку вдруг какой-то невероятной силой притянуло к одной из них… 

Подняв глаза, она обнаружила, что это женский манекен в спортивном топике и малиновых капри: ноги сами завернули в распахнувшуюся дверь. 

Так в гардеробе появились пару жёлтых топов, зеленые брючки и кроссовки 38 размера. 

Наша Аня стала перед выбором: пойти в фитнес-клуб или «выкинуть деньги на ветер»?!

Как Вы думаете, что выбрала Аня? Все верно… 

Занятия спортом изменили Анне жизнь. 

В фитнес-клубе она обрела новых друзей, подтянутые формы, в глазах появился блеск уверенной, независимой и знающей себе цену особы. 

Девушка стала нравиться себе, и соответственно  другим. Со временем появились единомышленники, с которыми было приятно разделить личные спортивные рекорды. 

Позднее здесь же Анна повстречала свою вторую половинку. Их встреча произошла прямо в классе боевых искусств и молодого человека покорила невероятная энергетика и сила, которая исходила от этой хрупкой девушки. 

На этом наша притча заканчивается. 

Ну а за годы совместной жизни с фитнесом я довольно часто встречаюсь с людьми, у которых благодаря занятиям спортом  меняется не только фигура, но и жизнь.

От теории к практике – готовимся к лету.

Весной в залах групповых программ наблюдается временный наплыв, желающих похудеть и подвигаться всегда намного больше, чем обычно. И выбирают они, как правило, интенсивные аэробные тренировки

Все верно, именно кардио-нагрузки позволяют быстрее избавиться от пирожковых прослоек и апельсиновых корок.

К примеру – Фит-Файтинг

Убойная нагрузка: 1 час занятий по затратам энергии соответствует 10-километровому забегу на дорожке! 

От бешеного темпа через полчаса перед глазами начинают летать звёздочки. Последнюю связку стараешься выполнить из последних сил. 

Зато потом распирает гордость! 

Я лучший! 

Я могу всё! 

Даже перевернуть мир и заставить его крутиться вокруг себя!

Каждая тренировка требует полной отдачи:

· в работу включаются мышцы рук, ног, пресса и спины;

· высокая кардио-нагрузка тренирует сердечно-сосудистую систему и направлена на быстрое сжигание жировых отложений;

· интенсивный темп развивает реакцию и выносливость;

· адаптированные для любого возраста и уровня подготовки удары ногами и руками помогают освоить элементы самообороны и справиться со стрессом.

Безусловно – эффективно и при этом можно свободно помахать ногами под громкую динамичную музыку.

Заканчивается же все это «безобразие» приятным стретчингом. 

Потянуть все мышцы после такой интенсивной нагрузки просто необходимо. При растяжении к мышцам приливает кровь, они расслабляются и становятся более эластичными.    

Fitpapa, 2009



Актуальные темы:

 

· Не умеем или не хотим?!!


· Самооборона «по-женски»


· Самооборона «по-женски»-2

 

 

Пишите, задавайте вопросы - и я с удовольствием поделюсь своим опытом в области единоборств, секретами технической и психологической подготовки, а так же при выборе необходимой экипировки и оборудования.

 

fitpapa@gmail.com  - мой адрес для переписки, в теме указывайте свой вопрос

 

8(926) 605-67-79, 8(916) 025-24-25


Skype:
fitpapa

Вверх